Hei, jeg er
Sigrid ♡
Personlig trener i Oslo, kostholdsrådgiver og online coach med én hovedidé: Trening og kosthold skal passe inn i livet ditt – ikke omvendt.
Erfaring bygget gjennom tusenvis av timer
Siden 2015 har jeg jobbet tett med mennesker med svært ulike mål, treningsbakgrunn og utgangspunkt.
Nærmere 10 000 personlige treningstimer og hundrevis av kunder gjennom online coaching har lært meg én ting veldig tydelig: Det finnes sjelden én løsning som passer alle.
Derfor står individuell tilpasning sentralt i måten jeg jobber på. Planen må fungere for personen som faktisk skal følge den.
Styrke har alltid vært en stor del av livet mitt
Jeg har konkurransebakgrunn fra både styrkeløft og CrossFit, og trener i dag hovedsakelig styrke og calisthenics.
Gjennom egen trening har jeg opplevd hvor motiverende det er å jobbe mot konkrete mål, lære nye ferdigheter og kjenne at kroppen blir sterkere over tid.
Jeg har også utviklet Sterk etter fødsel, et 12-ukers treningsprogram for deg som ønsker en trygg og strukturert vei tilbake til styrketrening etter fødsel.
- Konkurransebakgrunn fra styrkeløft
- Bakgrunn fra CrossFit
- Styrketrening og calisthenics
- Stor interesse for progresjon og teknikk
Jeg møter deg der du er
Målet er ikke å gi deg den mest avanserte planen. Målet er å gi deg den riktige planen.
Individuell tilpasning
Treningen skal passe nivået, målene og hverdagen din.
Mestring og progresjon
Du skal kjenne at du utvikler deg og forstå hvorfor vi gjør det vi gjør.
Langsiktige resultater
Målet er gode vaner og løsninger du faktisk kan leve med over tid.
Kosthold trenger ikke være alt eller ingenting
Jeg har et stort fokus på å finne en balansert og bærekraftig tilnærming til mat fremfor strenge dietter og kortsiktige løsninger.
Du skal kunne spise mat du liker, leve et vanlig liv og samtidig jobbe mot målene dine.
Struktur er viktig. Perfeksjon er det ikke.
«Trening og kosthold skal passe inn i livet ditt – ikke omvendt.»
Vil du ha meg med på laget?
Hvis du ønsker en personlig plan og oppfølging tilpasset deg, målene dine og hverdagen din, kan du søke om online coaching.
SØK OM ONLINE COACHING